-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћеонидка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.02.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 48

Ѕеременным на заметку: 9 способов борьбы с токсикозом

ѕонедельник, 23 ‘еврал€ 2015 г. 16:49 + в цитатник

ќн бывает ранний и поздний. ћожет протекать в легкой и т€желой форме. ≈сли вы планируете родить здорового ребенка, то вам необходимо знать все возможные способы борьбы с этим недугом. ѕри легкой форме токсикоза вы справитесь сами, а вот при т€желой необходимо об€зательно обратитьс€ к врачу!

—пособ 1. ¬ам необходим полноценный сон до 10 часов в сутки.

—пособ 2. √ул€йте на свежем воздухе как можно больше. ¬ душных помещени€х тошнота может усиливатьс€.

—пособ 3. ѕитатьс€ нужно часто и небольшими порци€ми. ѕища должна быть теплой. »сключите из своего рациона копчености, солени€, шоколад и сдобу, газированные напитки, консервы, жирную и острую пищу. Ѕольше кушайте салаты из свежих овощей, сухофрукты, хлеб грубого помола, €йца, каши из цельного зерна. “ак вы наладите работу кишечника.

Ќельз€ морить себ€ голодом! ¬сегда держите под рукой йогурты или легкие крекеры.

—пособ 4. ѕейте больше жидкости. «аваривайте себе отвары шиповника и ромашки, морсы, чай с лимоном, щелочную минеральную воду без газа. „ай с имбирем тоже помогает при тошноте.

—пособ 5. ѕейте витамины дл€ беременных. ќни повыс€т ваш иммунитет и улучшат общее самочувствие.

—пособ 6. ƒелайте утреннюю зар€дку, специальные упражнени€ дл€ беременных.

—пособ 7. ”тром нельз€ резко вставать с постели. Ќужно полежать еще 10-20 мин. ћожно съесть сухарик или крекер. “ак вы предупредите утреннюю тошноту.

—пособ 8. —тарайтесь избегать непри€тных вам запахов и мест где кур€т. Ќе пользуйтесь парфюмерией с резким запахом.

—пособ 9. ћногим при тошноте помогают кислые фрукты.  иви, несладкие €блоки и лимон.



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



potta   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 ‘еврал€ 2015 г. 17:19 (ссылка)
ѕока прочитал только эту одну запись, если и все остальное точно также хорошо, то автору респект
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
srazbega   обратитьс€ по имени ¬торник, 24 ‘еврал€ 2015 г. 14:32 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку